Offene Seminare – Stressbewältigung, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining

Bei diesem eintägigen Seminar geht es um mehr Achtsamkeit im Alltag und Berufsleben. Erfahren Sie wie Sie mit mehr Bewusstsein und einer verbesserten Wahrnehmung Ihr Stressempfinden verändern können.

Verschiedene Übungen, die wir an diesem Tag gemeinsam durchführen, werden Ihnen neue Aspekte aufzeigen, die Sie in Zukunft in Ihr Leben integrieren können. Sie werden bemerken, dass insbesondere die kleinen Dinge das Glück im Leben ausmachen. Zufriedenheit und kleine Glücksmomente sind die Basis für ein ausgegelichenes Leben, in dem Sie den Stress bewältigen können und nach akutem Stress auch wieder sehr gut in die Regenerationsphase finden.

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Mentaltraining – Workshop

„Wer nicht weiß, wo er hin will, darf sich nicht wundern, wenn er nicht ankommt.“ Mark Twain

Der Workshop Mentaltraining ist ein Tagesseminar in dem Sie sich über Ihre wahren Werte und echten Ziele bewusst werden. Sobald Sie wissen wohin Sie Ihre Reise führen soll, können Sie die richtigen Schritte unternehmen und direkt starten.
Sie möchten neue Wege beschreiten und Ihr bisheriges Problembewusstsein hinter sich lassen?

Nach diesem Motto werden wir die alten neuronalen Autobahnen betrachten, um dann neue Wege anzulegen.

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Mentaltraining, Achtsamkeitstraining, Stressmanagement

Der Seminar-Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit aus dem Alltag auszusteigen und sich selbst neu zu entdecken. Mentales Training und Achtsamkeit als Möglichkeit des Stressmanagements. Auch den Erfahrungsraum: Entspannung, Meditation, Imagination und Aktivierungsübungen lernen Sie kennen.

Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wir erfahren immer wieder, dass es auf den ersten Blick immer sehr logisch erscheint, bei näherer Betrachtung jedoch erfahren einige Teilnehmer hierbei Überraschungen, mit denen sie bisher nicht gerechnet hatten. Innerhalb der Gruppe reflektieren wir gemeinsam typische Stressgeschehen, suchen und finden neue Möglichkeiten für den zukünftigen Umgang damit.

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Erfolg & Lebensqualität durch optimale Lebensbalance

Work-Life-Balance klingt ein wenig so, als würden wir während „Work“ (unserer Arbeit) kein „Life“ (Leben) haben und müssten nun zusehen, dass wir als Ausgleich zur Arbeit genausoviel Freizeit benötigen. Da wir hoffen, dass Sie auch während der Arbeit noch leben, sprechen wir lieber von der optimalen Lebensbalance.

Man kann beispielsweise die Lebensqualität erhöhen indem man das Leben auch bei der Arbeit – als solches begreift und unterschiedliche Ausgleichsmöglichkeiten nutzt.
Das Modell der Life-Balance-Waage (LBW) ist eine sehr einfache und gleichzeitig effektive Methode, um individuelle Ausgleichsmöglichkeiten zu verdeutlichen.

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Train the Trainer Seminare

Diese Ausbildungen richten sich an freiberuflich Tätige, Personalentwickler, interne Trainer und Berater. Als Experte im Bereich Gesundheit, Entspannung & Stressbewältigung möchten wir uns insbesondere an Personen wenden, die in unserem Segment tätig sind oder es noch werden wollen. Das ist jedoch keine Voraussetzung zur Teilnahme.

Hierzu zählen z.B. Entspannungstrainer, Stressmanagement Trainer, Wellnessberater, Ernährungsberater, Ergo- und Physiotherapeuten, Logopäden u.a. Jedoch sind selbstverständlich auch Interessierte aus anderen Bereichen willkommen. Erlernen Sie wie man professionelle Seminare vorbereitet und durchführt, damit Sie in Zukunft Weiterbildungsseminare für Mitarbeiter in Unternehmen, Bildungsveranstaltungen für Organisationen oder eigene Seminarangebote durchführen können.

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